気分爽快!大名武久のアクティブに生きる

大名武久のおもしろメンタルフィットネスブログ

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「 エクササイズ 」 一覧

2つのエアロ50を純粋に楽しむ

  2018/10/16    エクササイズ

スロースタートで途中ガンガン回す 休憩が少ないのも本当は身体に良いと思う。 基本 …

健康寿命?

  2018/10/14    エクササイズ

昨日、NHKの夜の番組である地域の健康寿命についてAI(人工知能ヒロシ?)がその …

赤い自転車 メルチャリライフを楽しむ!

  2018/10/09    エクササイズ

この季節のチャリ移動は最高に気持ちが良い。 強い日差しの中、深呼吸をすると冷たい …

赤い自転車 メルチャリの活用法

朝晩、ほのかに香るキンモクセイ? う~!良い季節だ。 このまま季節が止まれば良い …

努力の延長線上に結果がある

  2018/09/30    エクササイズ

休みの日の今日は西新で横山インストラクターのエアロ50を受けた。 今回で三回目に …

さらばルクル

今日ルクルのレッスンで最後になる。 普段と何ら変わらない長谷川さんのエアロ60だ …

ルクルのエアロ50最終日

  2018/09/26    エクササイズ

3年間お疲れ様でした。 と私は日吉インストラクターに言いたい。 昨日でイオンモー …

時代と共に生きるエアロとは

  2018/09/24    エクササイズ

今どきエアロ? エアロの存在価値が解らない人は恐らくそういうだろう。 だから、最 …

エアロレッスン

  2018/09/24    エクササイズ

昨日は先週に引き続き、横山さんのエアロを受けた 先週は満足いく結果で終われなかっ …

私が考えるエアロ市場!

  2018/09/21    エクササイズ

最近、エアロレッスンが減っているのはなぜか? 運転中の信号待ちでふと考える。 恐 …