気分爽快!大名武久のアクティブに生きる

大名武久のおもしろメンタルフィットネスブログ

*

西新でワークアウト

      2018/08/13

今日は西新でワークアウト

宮田さんのレッスンがあっていたが、ここは筋力トレーニングが優先だし、既に難解エアロはしないことにした。

それを受けるとルービックキューブのようにハマってしまい、生活がエアロ中心になってしまう。

家内はといえば、何となく平インストラクターの感じに似てると喜んで参加している。

彼女の場合はレベルが上だからキャッチが早いため、そこまでのめり込まない。

だから余裕で受けられる。

差があるなあ。

だから、私はマイペースで生きていくことにした(笑)

ワークアウトは軽めの50分コース

下半身と胸筋を中心にしたメニューをこなした。

歳を取ってくるとやはり重力が最大の敵になる。

こいつのせいで身体にコシがなくなってくるのだ。

火星にでもいきたいくらいだが、重力以上に筋力をつけなくてはいけないのだろう。

と言う訳でメニュー終了。

そしてシャワールームへ

西新の風呂には水風呂?がないから残念。

大橋は水風呂完備で水温17度

引き締まるね〜

水風呂に入る度にタイタニックのあのワンシーンを思い出す

海水がいかに冷たかったか?

入る度にデカプリオの顔がフラッシュバックするのは私だけではないと思う。

たった17度で死にそうになっている私はマイナスの水になんか入れんばい。

ドーソンさんはすごかね。

そしてシャワールームからでて知人とロビーでおしゃべり。

今回はラーメンネタかな。

その間に宮田さんのレッスンを受けてるメンバーさんから久し振りコールのシャワー。

そう、昔はこのレッスン受けて、時々声とか出してた変なおっさん(笑)

しばらく話してから帰宅。

今日も終った。

では、また。

 - エクササイズ