気分爽快!大名武久のアクティブに生きる

大名武久のおもしろメンタルフィットネスブログ

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長谷川エアロ60

   

昨日はルクルの長谷川さんのエアロに行った。

いつもの変わらぬメンバーで何となくほっとする。

先週お休みしたので、昨日のエアロは1ブロック遅れで参加になった。

盆休みか?夏休みか?だと思うが、車の数もいつもより多く、早く出たにも関わらず、到着はいつもより遅くなった。

全くついていない(笑)

しかも、今週はいろいろと嫌なこともあってどうも気分が落ち込みがちになっている。

愚痴を言えばきりがないが、それはエネルギーの無駄になる。

ここはエクササイズで一挙に解消といきたいものだ。

不思議と体温が上がると嫌なことも忘れられるというもので、自然と消えていく。

エクササイズは身体の健康だけではなく、心の健康にも良い。

さて、ノリの良い音楽とノリの良いコリオで気分も上々!の中、長谷川レッスンが始まった。

私は前々回のコリオをすっかり忘れていた。

やっているうちうっすらと思い出してきて「やったなあ~」と蘇る記憶を辿って徐々に正確なものにしていった。

結果、総合評価は70点ぐらいだな?

昨日はためだ。

最後のブロックで基準が分からなくなり、糸が切れたタコ状態になってしまった。

レッスン中の糸切れはやっぱり嫌なもんだ。

ファジーなところをまたシャワールームで復習とイメトレ?をしたが、結局は思い出せなかった(泣)

来週に繋げられるかな?

という感じだ。

来週は90度変化して、さらに元に戻る?

これがメインになるだろう。

それまでに得意とする仮想イメトレレッスンを実施しなくてはならない(笑)

そんな調子で嫌なことを忘れるのはやはり長谷川エアロだな

では、また!

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