気分爽快!大名武久のアクティブに生きる

大名武久のおもしろメンタルフィットネスブログ

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週末の私?

   

土曜日は朝から何となく体調が悪かった。

仕事で会社に出たが、何となくお腹の調子もいまいちといった感じだ。

若干頭痛もする、仕事をしていてもなぜか?突然、睡魔に襲われる?

風邪かな?

いや、そんなことは無い。

今まで免疫強化を図ってきている、私が風邪を引くはずがない。

と信じるものは救われる(笑)

これ!私の健康法!

風邪を引かないと自負しているので、絶対にそれは無いと思っているのだが、引きかけ?ということも考えられる。

そういう時は何も考えずに寝ることだ。

今日は夕食を早めに切り上げ、19:00に床についた。

モモカ先生のエアロもお休みだな。

それから爆睡。。。

目が覚めると翌朝8:00?

これで復活かな?

寝覚めの熱いシャワーを浴び、暫くしてルネサンス西新に行って筋トレをした。

そこでは久し振りに秋永IRに会った。

満面の笑みでメンバーを迎えるその姿は一段と大人っぽく感じたのは私だけであろうか?

2言3言会話を交わし、早速トレーニング!

病気は気から。。と言うように筋トレとエアロでガッツリ体温上げてスカッとすれば風邪気味は吹っ飛ぶというものだろう。

入念にストレッチを行い、万全の体制で私はエアロ60に臨んだ。

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今日のレッスン

玉さんのエアロは13:20~だが、13:5頃にスタジオに入れる。

それから開始までメンバー同士おしゃべりしたり、ストレッチしたり、ボーッとしたりと様々だ。

これを観察するのも意外と面白い。

この漠然とした「間」が面白く、何となくゆる~いスタートが特徴な玉代勢エアロだ。

最近はアームスなんかも入ってきて、混乱する日々が続く。

今回はショートブロックの1ブロックをクリアしたが、2,3,4は依然として難関続きだ。

毎週やっているので、できて良いはずだが、できなかったところの復習をしていないので、毎回同じ箇所で躓く。

最も悪い例だろう。

本当はできなかったところをその場で復習した方が良いと思うが、なかなかそれができない。

熱心な方はレッスンが終わってからイントラさんに聞いている人もいるが、これがなかなかできないものだ。

だからインストラクターの動きを脳裏に焼き付け、終わって解析し、もう一度やってみる。

そして、次のレッスンで再度そこをキャッチする。

そういう訓練もしていかなければならないのだろう。

エアロとは奥が深い。

イントラによって教え方が様々だが、良い教え方、悪い教え方、いろいろあるけど、これは慣れだろう。

イントラを知れば、パターンは同じだ。

玉さんの教え方も独特と言えばそうだ。

ただ、それに文句言っても仕方がないので、できなかった箇所を自分なりに解析して、次回その確認をしていく。

これも面白さの1つだ

玉さんのエアロはそれをするのに丁度良い難易度なので個人的には面白いエアロの1つになる。

さらに最近はウォーミングアップ前のギャグもさえているので意外と笑いもあり、面白い。

ただ、気になるのは、以前玉さんがいじったメンバー2名があれ以来レッスンに参加していないのがちょっと気になる。

なぜだ?

今度遭ったら聞いてみよう

では、また!

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