気分爽快!大名武久のアクティブに生きる

大名武久のおもしろメンタルフィットネスブログ

*

Vol.3 ストイックにルネサンス福岡大橋 Wataruグループファイトを楽しむ!

      2017/05/20

今週もルネサンス大橋のWATARUグループファイトを受けた。

リズム感があるちょっとエアロタッチなステップなんかもあったりして楽しく受けられるコンバット系エクササイズだ。

そして曲も良い。

ウォームアップのKnock You Out(Bingo Players)という曲がなかなか良い。

物悲しい曲の中に力強さがある。

ニューヨークのダウンタウンでいじめられた少年がボクシングを通じてだんだん強くなっていくという感じの曲だ。

曲は前回のブログに埋め込んでいます。(別ウィンドウで開きます)

そして今日も8曲ガッツリ踊ってきた。

最初の4曲ぐらいは集中的にやるのできつい。。

ここで4割ぐらいエネルギーを消費してしまう。

後半はヘロヘロだ(笑)

まあ~慣れたらペース配分できるだろう

スポンサーリンク


間違った声出し

WATARUさんのグループファイトは声出しがある。

曲とテンションがぐわ~と盛り上がったところに「ハイ!ハイ!ハイ!」と声を差し込んでいく手法だ。

そこで腹筋に力が入り、より一層脂肪が燃焼しだす。

後半はこれが面白い。。

そして、今日の私はワンクール間違ってしまった。

一発目入れたら・・「やばい!違う」と気付いたが、これで止めるのも恥ずかしいということで、そのクールは思いっきり声出ししてしまった、実に変なおっさんだ。

WATARUインストラクターが「ちらっ!」とこっちを見たがそんなの良い!

心の中で突っ走れ!恥もかき捨てだ。。と言って突っ走った。。

それ以降、前回の復習も込めて、どこでどう声を差し込んでいるのか?を分析。。

欲を言えば、もうちょっと入れて欲しいなぁ~。。

と感じる今日この頃。

後半はハイインパクトなジャンプ系コリオも入り、一層脚力アップに繋がる。

クールダウンでは汗が噴き出てくる。

このグループファイトは以前のマーシャルやセントラル系のファイトアタックなどと違い、短時間で効果的に脂肪燃焼ができる。

しかもリズミカルなステップ調のコリオもあるので、なかなか面白い!

もちろん、インストラクターで全然違うことは言ったと思う。

ただ、ボクササイズのようにパンチするだけではダメだ。

リズミカルに全身を使ったエクササイズが面白い。

WATARUインストラクターの良いところは「リズミカルにDJのように声出しをする」が良い。

そう、私から言うとDJ WATARUだ。

土曜日はそれを一本受けて帰り、また会社に戻って仕事をするというスケジュールになってしまった。

ただ、ちょっと難点としては、大橋はほとんど行っていない為、知っている人がほとんど居ない。

スタッフも知らなければ、誰も知らない。

しかも、エアロというジャンルでもないので、知らない人だらけだ。。

これをどう克服できるか?

これも課題の一つに入っているが、なかなか切り崩せない。

まず通うことから初めて徐々に知り合いの輪を広げて行くしかなかろう。

リニューアルオープン前までにはフレンドリータッチで通いたいものだな。。

いや~。。それにしてもきついエクササイズだ。。

それはWATARUグループファイトだけね。。

では!また。。

 - エクササイズ